Yoga nach der Geburt

Balsam für Mutter und Kind

In der Schwangerschaft, während der Geburt und während der ersten bewegenden Lebenswochen deines Kindes ist dein Körper einer außergewöhnlichen Beanspruchung und intensiven Veränderungen ausgesetzt.

Die Übungen im Rückbildungs-Yoga helfen dir auf sanfte Weise und ohne Risiken, deine innere Kraft, deine Figur und eine vitale Spannung im Rücken, im Bauch, in Beinen und Po wiederzugewinnen.

Besondere Aufmerksamkeit richtet sich im Rückbildungs-Yoga auf den Wiederaufbau der Beckenboden-Muskulatur. Ein starker Beckenboden bildet eine elementare Basis für körperliches Wohlbefinden und emotionale Stabilität im Leben mit einem Neugeborenen.

Yoga zur Rückbildung schafft den Rahmen für einen raschen, komplikationsfreien und nachhaltigen Heilungsprozess. Du kommst zur Ruhe, verwöhnst dich, findest in der Gesellschaft von anderen Müttern Aufmerksamkeit, Inspiration und einen neuen Zugang zu deinen inneren Ressourcen. Gleichzeitig genießt du das Zusammensein mit deinem Baby auf eine ganz besondere Weise.

Der Unterricht findet in beruhigender und unterstützender Atmosphäre statt und ist geeignet für Mütter mit ihren Babys im Alter zwischen sechs Wochen und einem Jahr.

  • Donnerstag 10:30 – 12:00 Uhr

    Hebammenpraxis 3klang
    Vormstegen 29
    25337 Elmshorn